「猫背ぽいなー」「腰が反ってるなー」「頭が前に出てるな」と悩んだ経験はありませんか？
姿勢は人それぞれ違うので、一概に姿勢が悪いと言われても、どうすれば良いのか分かりませんよね。
まず大切なのが、自分の体はどのように歪んでいて、その原因が何なのかを見極めることです。
そこで今日は体の歪みにはどんなパターンがあるのかご紹介していきます。
上の写真は体を横から見た時の画像です。
一番左の写真が通常の姿勢で背骨がきれいなS字をしています。
そして、日本人に多い姿勢のパターンが左から2番目の「円背(猫背)」タイプです。猫背が気になる方は最も多いので今日は左から2番目の円背・猫背姿勢について深堀っていきます。
なぜ円背(猫背)になるのか？
○生まれつきのもの（先天性後弯症、発達障害）
○加齢によるもの（脊柱の変形、骨粗鬆症、など）
○日常生活における長時間の同一姿勢や姿勢不良からなるもの
〇デスクワークやスマホの使い過ぎ
円背(猫背)になるとどうなるのか？
○肩よりも頭が前に突き出て肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなる。
『ストレートネック』に移行しやすくなり寝違えを起こしやすくなる。
○胸が開きにくく、呼吸が浅くなりやすい。
呼吸が浅くなることで血中の酸素濃度が低下し全身が硬くなりやすくなる。
○巻き肩になり、肩コリだけでなく腕の痺れなどの症状も出ることがある。
このように猫背は、様々な症状の原因になることがあります。
猫背でお困りの方は是非ご来店下さい。
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