皆さんこんにちは！
歪みのお悩みで、1番多いのが、背中の丸まり、猫背です！！
ではなぜ円背(猫背)になるのか？
○生まれつきのもの（先天性後弯症、発達障害）
○加齢によるもの（脊柱の変形、骨粗鬆症、など）
○日常生活における長時間の同じ姿勢や姿勢不良からなるもの
〇デスクワークやスマホの使い過ぎ
猫背になるとどうなるのか？
○肩よりも頭が前に突き出て肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなる。
『ストレートネック』に移行しやすくなり寝違えや慢性的な首・肩こり、それに伴った頭痛を起こしやすくなる。
○息を吸うときに胸が開きにくく、呼吸が浅くなりやすい。
呼吸が浅くなることで血中の酸素濃度が低下し全身が硬くなりやすくなる。
○巻き肩になり、肩コリだけでなく腕の痺れなどの症状も出ることがある。
改善方法
○まずは胸と脇の筋肉が縮んでいる為、柔軟性を上げるようにストレッチ。
首の動きも悪くなるので首を大きく回すことも有効。
○巻き肩になると肩甲骨は外側に引っ張られた状態で固まるので、肩甲骨をを寄せるように動かす。
○姿勢を保つための筋肉（脊柱起立筋）が硬い為、背中全体を捻るストレッチをする。
〇骨盤が後ろ傾く(骨盤後傾)原因は臀部(お尻)やハムストリングス(太ももの裏側)の筋肉が硬くなっていることが原因なのでその二つの筋肉のストレッチ。
猫背のタイプは一人一人違います。
当店ではお身体の状態に合わせてオーダーメイドの施術を心がけております。
