1.むくみとは
血液中の水分が必要以上に血管の外にしみ出し、皮膚と皮下組織内に溜まる状態をむくみと呼びます。長時間立ち続けていたときなどに起こる一時的なものと、心臓や腎臓、肝臓、甲状腺などの疾患が原因で起こるものがあります。日常的なむくみは、皮膚の上から指で押したときに、へこんでなかなか元に戻らないことで気付くことがあります。
2.むくみの症状
一般的なむくみの症状としては、「夕方になると足が太くなる」「朝起きると顔が腫れたようになる」「すねを押すとへこんだまま戻ってこない」などがあります。
3.むくみの原因
●長時間同じ姿勢でいる心臓から送り出された血液は全身を回り、最後は心臓に戻りますが、心臓から遠い位置にある足は重力の影響を受けて、血管から血液中の水分がしみ出しやすく、また血管内に水分が戻りにくくなります。特に立ち仕事や飛行機の移動などで長時間同じ姿勢でいると、足の血流が滞るためむくみが起きやすくなります。●塩分や水分、アルコールの過剰摂取塩分や水分を過剰に摂取すると、血管の中の水分が増え、外にしみ出しやすくなるため、むくみを引き起こすことがあります。また、アルコールを飲むことで血管の透過性が高まり、血管中の水分がしみ出しやすくなるので、アルコールを過剰に摂取するとむくみやすくなります。●自律神経の乱れ精神的なストレスによって自律神経が乱れると、血行が悪くなり、むくみを引き起こすことがあります。●女性に多いむくみ足の静脈の血液は、足を動かすことによって生まれる筋肉のポンプ作用でスムーズに心臓へ戻ります。しかし、女性は筋肉量が少ないために静脈の血行が悪くなりがちで、むくみが起きやすいです。また、生理前や妊娠中、更年期にはホルモンのバランスが変化するため、自律神経の乱れから血行が悪くなりむくみが出やすくなります。●薬の副作用関節リウマチや喘息などでステロイド剤を飲むと、顔のむくみが起きることがあります。●疾患が原因によるむくみむくみを引き起こす疾患としてよく上げられるものは心臓の疾患…心不全
腎臓の疾患…急性腎炎やネフローゼ症候群
肝臓の疾患…肝硬変
ホルモンの異常…甲状腺機能低下症や更年期障害
などがあります。
その他、手術でリンパ管やリンパ節を切除した場合にも、局所的なむくみが起きやすくなります。
4.むくみの治療
むくみの治療に対して患者様のお体の状態によってどの様な治療方針がベストか常に考え治療を行っております。《鍼治療・美容鍼》「むくみ」は、体の余分な水分がたまっている状態です。鍼治療では、このたまった水分の流れの排出を促し、水分がたまりにくい状態にしていきます。三陰交(さんいんこう)内くるぶしの一番高い所に小指を置き、指幅四本分上がったところに三陰交があります。身体の中を流れる全ての物質の循環を促進させる働きを持つとされています。太陽(たいよう)こめかみにあるつぼ。押すと「ズーン」頭の外側に響く。「顔のむくみ」の場合はアルコールが原因のことが多いです。
体内の水分や塩分は重力によって下へ下へといきます。つまり、起きている間は顔がむくむことはあまりありません。顔がむくむのは主に『就寝中』です。つまり、飲み会のときも寝る前に太陽ツボを刺激することで、水分は体の下へ下がっていき、翌朝の顔のむくみを防ぐことが出来るのです。《マッサージ・口腔内マッサージ》手技療法では、血行不良を起こしている筋肉に対してマッサージをしていきます。マッサージをすることで固まっている筋肉をほぐし、血流改善をしていきます。
リンパ周辺のマッサージを念入りに行うことによって、滞りがなくなり、体の老廃物が体外に排出されやすくなります。●足のむくみ(マッサージ)ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれており、血液循環との関連が非常に強い筋肉の1つです。ふくらはぎをマッサージするだけでも血流はすごく良くなります。
また、「膝の裏」「内もも」「骨盤」この3つのポイントの筋肉が硬くなることが、足首やふくらはぎの浮腫みの原因にもなります。この3つのポイントが硬くなることで血管が締め付けられ血液循環が悪くなってしまうので、このポイントは重点的に施術していきます。●顔のむくみ(口腔内マッサージ)顔のむくみも、足のむくみ同様、血液循環が悪くなり滞ってしまっている筋肉に対してのアプローチをしていきます。当店の小顔矯正の特徴としては、普段触れることのできない筋肉を口腔内からアプローチし緩めていきます。
また、首の筋肉の硬さは顔のむくみと非常に関連がありますので、まずは首の筋肉の硬さをマッサージで緩めていきます。
5.むくみの治療期間
一時的なむくみの改善であれば1回の施術でスッキリすることもあります。しかし、むくみにくい体づくり(根本改善)をしていこうと思うと、1回で改善してこないケースがあるので、ある程度継続して治療をしていく必要があります。
症状の程度や姿勢の状態によって個人差はありますが、一般的に根本改善に要する期間としては3か月ほどと言われておりますので、根本的に改善していきたい方は3か月程度みていただくと良いかと思います。
定期的に治療をしていくことも重要ですが、むくみは生活習慣の乱れやストレスが原因になることがあるため、日常生活の見直しがむくみの改善を早めてくれます。
